Đâu ai sống vui mãi một đời bởi đường đời ấy lắm lúc quanh co. Đau đớn, buồn tủi là cảm giác buộc bản thân phải trải qua. Bởi khi ấy ta biết chữa lành nỗi đau và vươn lên hơn nữa mới thấy giá trị đích thực của cuộc sống. 5 cuốn sách tâm lý dưới đây là gợi ý hoàn hảo để học cách chữa lành tâm hồn vụn vỡ của bao người.
Nỗi đau đáng sợ như thế nào?
Nỗi đau không phải là cảm giác nhất thời, nó là một hành trình được tạo bởi nhiều xúc cảm tiêu cực. Từ thẫn thờ suy tư rồi thất vọng, buồn bã đến dằn vặt, đau đớn chính là chuỗi cảm xúc hỗn độn mà chỉ ai thấm qua nỗi đau mới làm được.
Nếu chỉ đau một lần rồi thôi thì không hẳn con người đã sợ nó đến thế. Bởi lẽ nỗi đau sẽ bám trụ dai dẳng, thậm chí tích tụ qua ngày mà nhân lên gấp bội trong tâm hồn chúng ta. Nó khiến tâm tư ta quặn thắt lại vào chính lúc đơn côi nhất, cũng chính nó làm ta tạo ra một bộ mặt giả dối để lừa mình, lừa người như cách để che đậy nỗi đau ấy khỏi ánh mắt người ngoài.
Cách chữa lành nỗi đau
Để nỗi đau được chữa lành thì không ai khác ngoài bản thân mình. Bởi đôi khi nỗi đau được sinh ra từ chính suy nghĩ, tâm tư của bản thân chứ không hẳn do ai làm ra.
Đối mặt bằng cả lý trí và cảm xúc
Tại sao đã đau khổ rồi nhưng lại đẩy mình tự đối diện chúng? Đơn giản bởi chỉ bản thân mới hiểu mình đau khổ như thế nào, vào thời điểm nào và chúng diễn biến ra sao. Khi ta tự vấn bản thân bằng nhiều câu hỏi, bằng nước mắt ta sẽ hiểu hơn về nguồn cơn của nỗi đau mình đang sở hữu.
Chỉ khi hiểu được lý do mới có động lực hoặc để chôn vùi nó hoặc khơi dậy và cải biến nó. Cái lý cái tình luôn song hành cùng cuộc sống chúng ta. Đôi khi nghe thật đúng đắn như lẽ thường tình nhưng cảm xúc trong ta lại vỡ vụn. Vậy nên hãy tập phân tích, tự hỏi và tự trả lời, lắng nghe tiếng nói của lý trí và con tim để đối mặt nỗi đau.
Buông bỏ
Tại sao lại là buông bỏ? Bởi không phải thứ gì cũng đáng giữ bên mình đặc biệt là nỗi đau. Nên tập cách biết buông bỏ để tâm hồn thanh tịnh, sáng suốt hơn từ đó ta quên đi nỗi đau nhanh hơn.
Có những lỗi lầm, hành động đã xảy ra thì không bao giờ làm lại được. Nhưng nếu cứ mãi ân hận về quá khứ hay trách móc ai kia đối xử tệ bạc với mình cũng không đổi lại ngày tươi sáng hơn. Biết buông và tha thứ cho mọi người là cách khôn ngoan nhất để chữa lành nỗi đau. Cuộc đời này quá ngắn ngủi để bạn vui vẻ sống, cớ sao phải sống hoài trong buồn khổ.
Khởi tạo
Tại sao lại là khởi tạo? Mỗi người mỗi tính cách, mỗi hướng đi. Nếu bạn chọn được cách để buông bỏ nỗi đau thì không có gì để nói. Nhưng không buông được thì sao? Thì bạn phải đối diện, khơi dậy và cải biến chúng thành thứ tốt đẹp hơn.
Đừng để nỗi đau như ngọn lửa cháy lan âm ỉ trong tâm hồn. Ta phải hành động để tưới mát tâm tư bởi những mục tiêu cao hơn, tích cực hơn. “Thất bại là mẹ thành công”, nếu có quyết tâm không gì là không thể kể cả việc dám đứng trên chính nỗi đau của mình mà hạnh phúc, tự do, tự tại.
Top 5 sách chữa lành nỗi đau nên đọc nhất
1. Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn
Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn là cuốn sách được viết bởi tác giả Charles Whitfield. Cuốn sách giúp ta nhìn thấy mình đâu đó dưới ngòi bút kể chuyện của tác giả. Những tổn thương từ gia đình luôn hằn sâu và lớn dần theo ta. Tuy nhiên cần phải biết chữa lành chúng để thoát khỏi khúc mắc của quá khứ, vui vẻ ở hiện tại là thông điệp mà tác giả muốn gửi gắm.
2. Tái sinh vụn vỡ
Tên đầy đủ của cuốn sách là Kintsugi – Tái sinh vụn vỡ. Cuốn sách được viết bởi tác giả Tomas Navarro. Như chính cái tên của nó, cuốn sách là nghệ thuật hàn gắn mọi vết thương, đổ vỡ để tái sinh tâm hồn, sống và làm việc hết mình, theo đuổi ước mơ cháy bỏng hết mình. Vỡ rồi thì gắn lại, chả sao khi không có lý do gì để ta dừng lại cuộc sống vui tươi này cả.
3. Tìm mình trong thế giới hậu tuổi thơ
Cuốn sách được viết bởi ngòi bút Đặng Hoàng Giang xứng đáng là sách chữa lành nỗi đau đáng đọc dành cho mọi người. Với 3 phần và tương ứng mỗi phần là tuyển tập các câu chuyện của người trẻ được kể một cách chân thật đến trần trụi. Qua mỗi câu chuyện, tác giả đã bóc tách tâm lý của nhân vật dưới góc nhìn khoa học từ đó rút ra được bài học kinh nghiệm về cách đối mặt với cảm xúc trong cuộc sống hiện thực này.
4. Xin chào đây là một cái ôm
Xin chào đây là một cái ôm được viết bởi tác giả Thought Catalog. Chính tựa sách đã nói lên thông điệp trọn vẹn mà tác giả muốn truyền tải. Đây là “một cái ôm”, một lời an ủi êm đềm và chân thành cho những ai đang chơi vơi giữa dòng đời. Cuốn sách sẽ đưa ra những góc nhìn mới lạ để ta luôn tìm thấy niềm vui mà hạnh phúc sống tốt.
5. Dẫu có ra đi vẫn sẽ cười
Dẫu có ra đi vẫn sẽ cười là cuốn sách có góc nhìn mới lạ về kết thúc sự sống mà Đại Đức Thích Đạo Quang viết nên. Tác giả với giọng văn nhẹ nhàng, từ tốn cho ta hiểu được góc nhìn khác của sự ra đi. Và chính vì sau tất cả ai trong chúng ta cũng phải nói lời tạm biệt cuộc đời này, thì tại sao không trân quý, yêu thương và bao dung nhau hơn khi còn được sống.
Thay lời kết
Sách chữa lành nỗi đau luôn là thể loại sách được đón nhận nồng nhiệt. Hy vọng với 5 gợi ý trên đây sẽ giúp bạn tìm được cho mình một “người bạn” an ủi tâm hồn mong manh của chính mình. Nếu thấy hay và muốn đọc nhiều bài viết gợi ý sách bổ ích, đừng ngần ngại xem thêm tại đây.
